Yaşam Tarzı

Her sabah limonlu su içmeye başlayın ve bu vücudunuza olmaya başlayacaktır

19views

Limonlu su içmek bağışıklık sistemini güçlendirir ve metabolizmayı hızlandırır. Ancak limonlu su içmenin kendine has kuralları olduğuna dikkat edin. Yanlış yaparsanız, vücudunuzu birçok faydadan mahrum bırakır, hatta ona zarar verirsiniz.

Bir bardakta sağlık, limonlu su

Limonlu su karaciğer ve böbrek fonksiyonlarını iyileştirir. Eklem ağrısı ve yeni başlayan iltihaplanmaya yardımcı olur. Mide yanmasını hafifletir ve cilt görünümünü iyileştirir. Bağışıklık sistemini güçlendirir ve beynin düzgün çalışmasına fayda sağlar. Limonlu su yudumlamak kan basıncını düşürür ve kalp fonksiyonlarını destekler.

Limonlu su ferahlatıcıdır ve vitamin doludur.

Bol miktarda kaynak suyu içmenin sağlığımız üzerinde olumlu bir etkisi olduğuna hiç şüphe yok. Hatta limonlu su metabolizmayı hızlandırır ve özellikle sabahları ilk iş olarak bir bardak içerseniz kilo vermeniz çok daha kolay olur. Metabolizma hızlanacak, atık maddeleri vücuttan atacaksınız. Ancak limonlu su içmenin kendine has kuralları olduğuna dikkat edin. Suyu yudumlamaktan en iyi şekilde yararlanmak için birkaç hatadan kaçınmanız gerekir.

Birinci hata, soğuk su

Limonlu suyu her zaman ılık veya hatta ılık içmelisiniz, özellikle sabahları aç karnına. Uyandıktan sonra ve kahvaltıdan önce soğuk bir bardak yarardan çok zarar getirecektir. Hazırlaması nasıl daha kolay hale getirilir? Karışımı bir kavanozda hazırlayın, gün boyunca buzdolabında saklayın. Her zaman bir kaşık kullanarak istediğiniz miktarı alın ve üzerine ılık su dökün.

Hata iki, kabuk yok

Sıkılmış limon suyu, meyve suyuyla karıştırılmış limon kabuğu rendesi kadar vitamin içermez. Doğru hazırlama prosedürü, limonu iyice yıkamanız, kabuğunu ince bir rende üzerinde rendelemeniz, ardından ikiye kesmeniz ve suyunu sıkmanızdır. Kimyasal işlem görmemiş limonları seçmek önemlidir.

Üçüncü hata, sadece bir bardak

Gün boyunca limonlu su yudumlayın. Her 1 litre su için kabuğu soyulmuş bir büyük limon kullanmalısınız. Akşam saatlerine kadar bardağı sürekli yudumlamalısınız. Ancak önerilen günlük sıvı alımının aşılması ve örneğin 3 litre veya daha fazla içilmesi kesinlikle tavsiye edilmez.

Leave a Response