Yemek pişirme

Bu kahveyi hiç duydunuz mu? En sağlıklısı ve mideyi en az tahriş edeni

19views

Kahve ağrılı mide ekşimesi yapar mı? Belki de bir sebebi vardır. Ancak bu sağlıklı içecekten tamamen vazgeçmeden önce, midenizi ve yemek borunuzu tahriş etmesini önlemek için birkaç yol deneyin. Bunların etkinliği araştırmalarla kanıtlanmıştır.

Kahve, diğer şeylerin yanı sıra insan beyni üzerinde son derece faydalı etkileri olan bir içecektir. Aşırıya kaçmadan içilmesi, genellikle kahve ile ilişkilendirilen hipertansiyon ve mineral sızıntısı gibi sorunlara neden olmaz, ancak sinir ve dolaşım sistemlerini destekler; ayrıca bizi ateroskleroz ve tip 2 diyabet gibi bir dizi yaygın sağlık sorunundan korur.

Yine de kahve birçok insanda aşırı doygunlukla ilişkili semptomlara neden olur. Bu öncelikle mide asidi üretimini uyardığı gösterilen kafeinle ilgilidir. Bu noktada, kahve reaksiyonunun gerçekten de asidik olduğunu, ancak çoğu popüler gazlı içecekten daha az derecede olduğunu belirtmek gerekir. Peki kahve içmenin nahoş sonuçlarından nasıl kaçınabiliriz? Bunu yapmanın birkaç yolu vardır.

Mide yanmasına neden olmayan kahve

Kahvenin gastroözofageal reflü riskini etkilediğini gösteren doğrudan bir araştırma yoktur. Ancak bu konuda “nefes açıcı” olarak alınabilecek birkaç kahve türü vardır. Ayrıca, bir şeyi gözlemlemek için her zaman bilimsel deneylere ihtiyacımız yoktur. Dolayısıyla, düzenli olarak kahve içtikten sonra mide ekşimesi sizi rahatsız etmeye başlarsa, aşağıdaki fikirler yardımcı olabilir.

Birincisi: koyu (sert) kavrulmuş kahve. Bu kahve biraz daha az kafein içerir ve daha düşük asit seviyesine sahiptir. Aynı zamanda bu, böyle bir gıda ürününün tadını veya sağlık yararlarını kaybettiği anlamına gelmez. Aksine: koyu kavrulmuş kahve aynı zamanda en fazla antioksidana sahiptir.

İkinci fikir: yeşil kahve. Hiç duymuş muydunuz? Eğer portalımızı yakından takip ediyorsanız, muhtemelen duymuşsunuzdur. Vücut üzerinde son derece faydalı etkilere sahip olmasının yanı sıra, bu en sağlıklı kahvenin mide üzerinde de daha az tahriş edici bir etkisi vardır. İlginç bir şekilde, güçlü bir şekilde kavrulmuş kahvenin tam tersi tarafta duruyor. Bunun nedeni yeşil kahvenin bu işlemden hiç geçmemiş olmasıdır.

Ve son olarak, üçüncü seçenek, sütlü kahve. Ancak, bu çözümün bugün hala bir dizi tartışmayla ilişkili olduğunu belirtmeliyiz. Mide ekşimesinin sütle geçici çözümüne benzer bir durum söz konusudur. Bilim insanları, bu tür bir tedavinin geçici bir rahatlama sağlasa da, midenin sütteki yağ, protein ve şekeri sindirmekle uğraşmak zorunda kalacağı için sonuçta bize zarar verebileceğine giderek daha fazla dikkat çekmektedir. Yine de bu tür kahve aslında daha az asidiktir, bu nedenle içmeyi deneyebilir ve ardından vücudunuzun tepkisini izleyebilirsiniz. Muhtemelen mide ekşimesi hiç görülmeyecektir!

Leave a Response