Yemek pişirme

Bu içeceği fazla hareket etmediğiniz zamanlarda için. Hareketsiz bir yaşam tarzının etkilerini telafi etmenize yardımcı olacaktır

19views

Kahve tüketiminin vücut üzerindeki olumlu etkileri bir başka araştırmayla daha teyit edildi. Bu kez, içeceğin hareketsiz bir yaşam tarzı sürdüren insanların sağlığını nasıl etkileyebileceği incelendi. Sonuçlar umut verici, ancak araştırmacıların kendileri daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğu konusunda uyarıyor. Kahvenin fiziksel aktivitenin yerini tutmadığı unutulmamalıdır.

Çalışmanın amacı, ABD’li yetişkinlerde sedanter yaşam tarzı ve kahve tüketiminin genel ve kardiyovasküler hastalıklardan ölümle ilişkisini değerlendirmekti. Sonuçlar göstermiştir ki Günde altı saatten fazla oturmak ve kahve tüketmemek, tüm nedenlerden ve kardiyovasküler hastalıklardan ölüm riskinde artış ile güçlü bir şekilde ilişkilendirilmiştir.

Kahve üzerine yeni bir araştırma. Yeterince hareket etmiyorsanız için

BMC Public Health’in Nisan 2024 sayısında yayınlanan araştırmaya göre, kahve içmeyen ve günde altı saat veya daha fazla oturan kişilerin tüm nedenlerden ölme olasılığı, kahve tüketen ve günde altı saatten az oturanlara göre %58 daha fazla. Çalışmada, ABD Ulusal Sağlık İstatistikleri Merkezi tarafından yürütülen Ulusal Sağlık ve Beslenme İnceleme Araştırması (NHANES) kapsamında 2007-2018 yılları arasında toplanan yaklaşık 11.000 kişiye ait veriler kullanılmıştır.

Peki ya biri oturup çok kahve içiyorsa? Çin’in Soochow Üniversitesi’nde araştırmacı ve çalışmanın başyazarı olan Huimin Zhou, Washington Post’a verdiği bir röportajda şunları söyledi Hareketsiz yaşam tarzına sahip olan ve kahve içen kişilerin ölüm riski, altı saatten fazla oturan ve kahve içmeyenlere kıyasla %24 daha düşüktür.

Fiziksel aktivite önemlidir. Kahve bunun yerini tutmaz

Çin’in Suzhou kentindeki Soochow Üniversitesi’nden araştırmacılar, bir çalışmada oturmanın Günde sekiz saatten fazlası, herhangi bir nedenden ötürü ölüm riskinin yüzde 46 olmasıyla ilişkilendirilebilir ve günde dört saatten az oturanlara kıyasla kardiyovasküler hastalıklardan ölüm riski yüzde 79’dur.

Buna ek olarak en çok kahve içenler, günde iki fincandan fazla içenlerin oranı yüzde 33 daha düşüktü herhangi bir nedenden dolayı ölüm riski ve o Yüzde 54 aşağıda kahve içmeyenlere kıyasla kardiyovasküler hastalıklardan ölüm riskini azaltmıştır. Bununla birlikte, araştırmacılar “kahvenin karmaşık bir bileşik olduğu göz önüne alındığında, daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğu” sonucuna varmışlardır.

Kahvenin hareketsiz bir yaşam tarzının olumsuz etkilerini ortadan kaldırmayacağını unutmamak önemlidir. Ve ne yazık ki bunlardan epeyce var. Amerikan Kanser Araştırmaları Enstitüsü, diğerlerinin yanı sıra kolon, göğüs ve yemek borusu kanserleri konusunda uyarıyor. Ayrıca hareketsiz yaşam tarzının tip 2 diyabet ve kardiyovasküler hastalık riskinde artışla ilişkili olduğuna dikkat çekiyor.

Leave a Response